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Ich, 43, habe einen Tennisarm. Er schmerzt vor allem, wenn ich etwas aufhebe. Wickel halfen nicht. Wer weiss Rat?
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Wenn mir der Arm vom Tennisspielen weh tut, wickle ich ein Pflaster
oder ein sogenanntes Tape straff um das vorderste Glied des
Mittelfingers. So bringe ich die Schmerzen immer weg.
Katharina
Mir half Kneippen. Ich liess jeweils morgens und abends kaltes
Wasser über den Ellbogen laufen und badete den Arm 10 Minuten in
kaltem Wasser. Danach tupfte ich den Arm kurz trocken. Julia
Ich, 74, habe gute Erfahrungen mit einer Ellbogen-Bandage
(Epi-Train) gemacht. Der Arzt hat sie mir verschrieben. Damit heilte
mein Tennisarm.
Peter
Therape nützt wenig, wenn die Ursache nicht beseitigt wird. Du
musst dich beobachten, wo eine Belastung auftritt. Es kann auch sein,
dass du bei dieser Ursache keine Schmerzen empfindest, bloss die
schmerzende Sehne überlastest. Ich habe z.B. lange diese
Schmerzen am rechten Ellbogen gehabt. Ich arbeite viel am PC. Durch
eine geringe Höherstellung das Stuhls sind die Schmerzen ohne
Therapie und dauerhaft verschwunden weil sich der Auflagewinkel des
rechten Arms bei der Mausbedienung günstig verändert
hat.
