Kaffees im Becher mit Vanille oder Caramel-Sirup und reichlich Milchschaum sind beliebt. Doch sie enthalten oft so viele Kalorien wie eine kleine Mahlzeit.
Um Übergewicht zu vermeiden, reicht es nicht, Kalorien zu zählen. Auch künstliche Zutaten in Produkten können dick machen, schreibt der Food-Spezialist Hans-Ulrich Grimm.
Viele Eltern geben ihren Kindern Fruchtsäfte statt Süssgetränke – weil sie annehmen, Saft sei ein gesunder Durstlöscher. Ein Irrtum. Fruchtsäfte enthalten zwar Vitamine und Ballaststoffe – aber auch sehr viel Zucker.
Nicht nur Erwachsene, sondern auch Kleinkinder werden dick, wenn sie zu wenig Schlaf bekommen. Das zeigt eine neue Untersuchung von über 900 Kindern in den USA.
