 |
(0)
|
Ein übler Atem ist unangenehm. Regelmässiges Reinigen der Zunge hilft, Mundgeruch loszuwerden.
Diskretes Abwenden ist in der Regel die Reaktion, die Mundgeruch beim Gegenüber auslöst. Kaum jemand sagt klar: «Hey, du riechst aus dem Mund.» Eigentlich schade, denn Betroffene sind auf diskrete Hinweise angewiesen. Denn den eigenen Mundgeruch bemerkt man nicht.
Neuere Untersuchungen zeigen deutlich: Die üblen Munddüfte stammen in 90 Prozent der Fälle von Bakterien, die sich vor allem in den Hautnischen auf dem hinteren Zungenrücken sehr wohl fühlen. Diese Bakterien scheiden geruchsverursachende Substanzen aus.
Markus Koller vom Zahnmedizinischen Zentrum der Uni Zürich erklärt den Vorgang: «Bakterien bauen Eiweisse ab, die einerseits von der Nahrung, andererseits von entzündlichen Prozessen in der Mundhöhle stammen. Die Abbauprodukte dieser Eiweisse sind schwefelhaltig. Es sind diese "Abgase" der Bakterien, die in die Atemluft abgegeben werden - und das stinkt dann.»
Viele versuchen den bakteriellen Übeltätern mit scharfen Minzebonbons, Mundsprays und -wasser den Garaus zu machen. Der Erfolg ist aber nur sehr beschränkt und vor allem sehr kurzfristig.
Die Zunge einmal am Tag zwei Minuten schrubben
Effizienter ist, wenn man ausser den Zähnen auch den Zungenrücken schrubbt. Einmal am Tag etwa zwei Minuten reichen bereits. Auch ein spezieller Zungenschaber hilft, die Bakterien vom Zungenrücken zu vertreiben.
Nur: Bei vielen löst allein der Gedanke, sich die Zahnbürste in den Rachen zu stecken, Brechreiz aus. Der Experte rät deshalb: «Es ist einfacher, die Zunge am Morgen bei geschlossenen Augen zu bürsten. Man verspürt dann den Brechreiz weniger.»
22. Januar 2003 | Silvia Baumgartner
