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Bei Fersensporn Muskel dehnen
Monique, 44, hat am Fuss einen schmerzhaften Fersensporn. Ultraschall und Schuheinlagen haben nicht geholfen. Und Kortison möchte sie nicht. Chiffre 2062
Mir zeigte eine Physiotherapeutin eine Dehnübung: Ich stand in Schrittstellung etwa 50 Zentimeter vor einer Wand und stützte mich mit den Händen ab. Der betroffene Fuss war hinten. Nun verlagerte ich das Gewicht nach vorne. Das hintere Bein blieb gestreckt, die Ferse am Boden. Wenn es in den Wadenmuskeln richtig zog, wusste ich, dass ich die Übung korrekt machte. Nach vier Wochen waren die Schmerzen weg.
Max
Nach vielen Versuchen mit verschiedenen Methoden machte mein Mann, 69, eine Stosswellentherapie. Nach drei Sitzungen war der Fersensporn weg.
Erika
Der Homöopath riet meiner Mutter, Hekla Lava
C30 zu nehmen. Sie liess morgens, mittags und abends je fünf Kügelchen unter der Zunge zergehen. Die Schmerzen liessen bald nach. Meine Mutter muss die Kügelchen aber noch heute regelmässig nehmen.
Margrit
Meine Schuheinlagen haben ein ausgespartes Loch für den Fersensporn. Zudem trage ich nur Joggingschuhe, die mit Luft oder Gel gefüllte Absätze haben. Nachts lege ich einen Verband mit Wallwurztinktur oder -gel an. Manchmal brauchte ich Kytta-Salbe. Diese Kombination hat mir geholfen.
Vreni
12. April 2006
