 |
(0)
|
Viele Menschen atmen zu flach oder zu schnell. Gute Atem-Tipps gibts im Internet.
Yoga-Übungen
www.yoga-vidya.de
Beim Yoga gehört richtiges Atmen zu den Übungen: Die sogenannte Schnellatmung, Wechselatmung und Bauchatmung – Pranayanas genannt – sollen entspannen und zugleich beleben. Ein Film auf der Seite zeigt, wie es geht.
Luft holen
www.lungenliga.ch
Stress und Hektik bewirken schnelleres und flacheres Atmen. Anhand einfacher Übungen lernt man, wie man wieder zu genügend Luft kommt. Gute Tipps und Anleitungen.
Atemnot ade
www.ateminfo.de
Leiden Sie häufig unter Atemnot? Diese Seite wendet sich vor allem an Menschen mit Asthma und der Raucherbronchitis COPD. Was genau zum Beispiel eine «Lippenbremse» bedeutet und welche Körperstellungen das Atmen erleichtern, erfahren Sie hier.
10. September 2011
