Mobilisieren Sie die Brustwirbelsäule mit gezielten Übungen. Denn eine Be­wegungsstörung in einem Teil der Brustwirbelsäule sorgt wahrscheinlich für die Schmerzen. Häufig kommt es dazu, wenn man im Alltag die Brust­wirbelsäule nur wenig und einseitig bewegt.

Ein Beispiel für eine Übung: Sitzen Sie aufrecht auf einen Stuhl und drehen Sie den Oberkörper zuerst nach rechts und dann nach links, bis es nicht mehr ­weiter geht. Wiederholen Sie diese Übung jeden Tag einige Male. So machen Sie die Brustwirbelsäule wieder geschmeidiger.