Schwitzbäder mit heisser Luft sind für Herz und Kreislauf ­besonders nützlich. Laut einer neuen Übersichtsstudie senkt vor allem die finnische Sauna das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall, wie der «Gesundheitstipp» berichtet. Sie lässt den Puls ansteigen und verbessert die Durchblutung. Fazit der ­Studie: «Der Körper reagiert ­ähnlich wie bei moderater oder intensiver Bewegung.»

Für Herz und Kreislauf haben Dampfbäder weniger ­Vorteile. Die hohe Luftfeuchtigkeit in ­solchen Bädern verträgt zudem nicht jeder. Grund: In der ­feuchten Luft kann der Schweiss schlechter verdunsten. Ein Dampfbad kann aber die Atemwege befreien.

Den «Gesundheitstipp» gibts am Kiosk für Fr. 4.50 oder per Telefon 044 253 90 80.