Ja. Auch in geschroteten Leinsamen oder in Floh­samenschalen sind unverdauliche Nahrungsfasern wie in Opti­fibre enthalten. Bedecken Sie am Abend zwei Esslöffel Leinsamen mit lauwarmem Wasser und lassen Sie sie über Nacht einweichen. Erwärmen Sie den Brei am Morgen und geben Sie ihn ins Morgenmüesli oder in ein Naturjoghurt. Flohsamen gibt es als Fertigpräparat zum Einnehmen. Krankenkassen zahlen zum Beispiel das Präparat Metamucil.