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Legen Sie beim Autofahren so oft wie möglich Pausen ein. Machen Sie dabei ein paar Schritte, oder legen Sie die Beine einige Minuten lang hoch. Tragen Sie beim Autofahren weite, bequeme Kleider. Die Hose sollte in der Leiste und am Unterbauch nicht einschneiden. Lassen Sie sich zudem von Ihrer Ärztin Kompressionsstrümpfe geben. Sie sorgen dafür, dass das Blut besser durch Ihre Beine fliesst. Falls Sie Beifahrerin sind: Strecken Sie im Auto die Zehen wie eine Ballerina nach vorn.
Ziehen Sie dann die Zehen wieder zum Körper hin. Wiederholen Sie diese Übung ein paar Mal. So aktivieren Sie die Muskeln in den Waden. Sie helfen, das Blut durch die Venen zu transportieren. Krampfadern sollten Sie behandeln lassen, denn sie können zu geschwollenen Beinen führen. Entwässerungstabletten sind nur dann zu empfehlen, wenn es wirklich nötig ist. Sie machen das Blut dicker. Dadurch kann das Risiko für eine Thrombose steigen, wenn man lange sitzt.
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