Viele Leute haben die Angewohnheit, im Tram oder im Bus zu essen. Im Morgenstress schlingen sie im Stehen zwei Brötli hinunter. Am Abend verdrücken sie beim TV-Krimi eine Packung Guetsli. Oder sie tun es im Frust nach einem schlechten Tag. Das heisst: Oft isst man, obwohl man gar keinen Hunger hat. Und häufig realisiert man dabei nicht, wie viel man isst. Die Folge: Die Fettpölsterchen unter den Rippen wachsen.

Wer sein Gewicht halten will oder sogar abnehmen m&o...