Nein. Es gibt viele Alternativen zu einem Eingriff: Bei akuten und starken Beschwerden können zum Beispiel Kortisonspritzen ins Gelenk für mehrere Monate helfen. Wichtig ist, dass Sie sich gezielt bewegen. Man sollte die Gelenke bei einer Arthrose nicht schonen. Sie können zum Beispiel jeden Tag 20 Minuten Velo fahren, ins Aquafit oder nochmals in die Physiotherapie gehen – am besten in einer Praxis mit Fitnessgeräten. Denn kräftige Muskeln stabilisieren und schützen die Gelenke.

Ausserdem gibt es Physiotherapeuten, die auf Knoten in den Muskeln, sogenannte Triggerpunkte, spezialisiert sind. Diese können ebenfalls Schmerzen verursachen. Infrage kommt auch die Spiraldynamik: Diese Therapie zielt darauf ab, Ihre Gangart zu verbessern, damit Sie die Gelenke anders belasten. Eine weitere Möglichkeit ist das Glad-Programm. Es bietet Beratungen und Übungen für Leute mit Hüftoder Kniearthrose. Ihr Hausarzt kann Ihnen die Therapie verordnen. Weitere Infos dazu finden Sie auf Gladschweiz.ch.