1. Gehen Sie ohne Heisshunger an den Apéro

Nichts verleitet mehr zum Naschen als Kohldampf. Trinken Sie daher kurz vor dem Apéro ein grosses Glas Wasser und essen Sie eine Frucht, zum Beispiel einen Apfel. 

2. Zögern Sie das Essen hinaus

Überbrücken Sie die erste halbe Stunde mit einem Getränk und bedienen Sie sich erst dann am Buffet. Die Auswahl dürfte bereits deutlich kleiner sein.&n...