Männer oben ohne, Frauen meist nur im Sport-BH – den Trainierenden schlägt Hitze entgegen: Auf 40 Grad ist der Raum im Zürcher Studio Bikram Yoga aufgeheizt. Das soll Muskeln, Gelenke und Sehnen beweglicher machen, Verletzungen vermindern sowie den Körper entgiften.

Die Lektion beginnt mit Atemübungen. Dann folgen «Heu­schrecke» oder «halbe Schild­kröte» – das sind Figuren, die die Gelenke aufwärmen und n...