Man geht in die Hocke, die Füsse sind schulterbreit auseinander. Dann greift man mit den Händen weit nach vorn, stösst mit den Füssen ab und springt nach vorne. Die Hände ­bleiben dabei am Boden. So hüpft eigentlich ein Frosch. Doch das ist auch ein gutes Muskel­training für Menschen. Die Froschübung trainiert vor allem die Muskeln in den Oberschenkeln, aber auch jene in den Schultern und im Rücken. 

Der Fitnesstrend nennt si...