WINTERTHUR ZH – Wer am Bildschirm arbeitet, hat oft einen verspannten Nacken. Corinne Nicoletti von der Hochschule für Angewandte Wissenschaften in Winter­thur ZH ist Spezialistin für solche Beschwerden. Sie rät, bei der Büroarbeit alle 20 bis 30 Minuten aufzustehen und einige Schritte zu gehen. Denn mit Bewegung lassen sich Verspannungen vermindern. Der Gesundheitstipp hat einfache Übungen zusammengestellt, die den Nacken dehnen und stärken. Beispiel: die Übung «Kopf drehen». Dabei steht oder sitzt man aufrecht, dreht den Kopf langsam nach rechts und schaut über die Schulter auf den Boden.