Ich, 49, habe am Abend oft Mühe mit dem Einschlafen. Besonders schlimm ist es im Sommer, wenn die Temperatur in der Nacht kaum sinkt. Dann wälze ich mich stundenlang hin und her und finde einfach keine Ruhe. Kalt duschen hilft mir nicht. Schon nach kurzer Zeit kommt das Hitzegefühl zurück. Wie schlafe ich wieder besser?

Chiffre 6222 Manuela