Chiffre 52210

Ich, 54, esse jeden Morgen zwei Esslöffel Weizenkleie. Diese mische ich in einen Porridge. Zudem trinke ich im Lauf des Tages etwa zwei Liter. So bin ich nicht mehr verstopft.

Claudia

Ein Darmspezialist empfahl mir Flohsamen. Ich weiche diese kurz in Wasser ein und nehme einen Esslöffel davon. Dazu trinke ich viel Wasser. Das hilft mir gut.

Margrit