Bewegung ist das beste Medikament, um gesund zu ­bleiben – und das erst noch gratis. Schon der tägliche kurze Spaziergang hilft, dass man sein Gewicht im Griff behält und da-durch Herz-Kreislauf-Krankheiten und Diabetes vorbeugt. Mehr noch: Wer körperlich regelmässig aktiv ist, senkt das Risiko für Krebs, wie mehrere Studien bestätigen. Zu diesem Schluss kamen auch Forscher des Instituts für Sozial- und Präventivmedizin der Universität Z&...