Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das die Rücken-, Po-, Bein-, Bauch- und Beckenbodenmuskeln stärkt. Viele Studios bieten Pilates nicht nur auf der Matte an, sondern auch auf dem Trainingsgerät «Reformer». Dieses ist ausgestattet mit Seilzügen und Federn und erinnert optisch an ein Rudergerät. Die Übungen sind die gleichen wie auf dem Boden, doch insgesamt anstrengender. ­Viele ­Studios bieten «Reformer»-­Pilates im Grup...