Nein. Melonen enthalten zwar Zucker, doch ebenso viele Vitamine, Mineralstoffe und wertvolle Pflanzenstoffe. Empfehlenswert sind zwei Portionen Früchte pro Tag. Eine Portion entspricht einem Schnitz Melone oder einer Handvoll Früchte. Wenn Sie ab und zu etwas mehr Melone essen, ist das kein Problem. Es sei denn, Sie haben Diabetes und müssen auf Ihren Blutzucker achten. Generell löschen Wasser und ungesüsster Tee den Durst am besten. 

Gratis-Merkblatt: «Melonen-Rezepte»

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