Desi Brügger-Mugwyler liebt das Schlitteln. Die 40-Jährige aus Felsberg GR verbrachte auf ihrem Davoser Holzschlitten schon viele Wintertage. Meistens ist sie mit ihren Kindern im Alter von 12 und 16 Jahren in Brambrüesch, Feldis und Bergün unterwegs. Oft ist auch ihr Hund Whitey dabei: Er springt der Familie hinterher und darf ab und zu auf dem Schlitten sitzen.
Wenn Desi Brügger-Mugwyler vom Schlitteln erzählt, gerät sie ins Schwärmen. Der Körper schütte dabei Adrenalin aus, man bewege sich in verschneiter Landschaft, zudem geniesse sie die Fahrten mit Familie und Freunden: «Es ist das perfekte Hobby, um gemeinsam draussen zu sein.» Wer einen Schlitten kaufen will, hat in den Läden die Qual der Wahl: Es gibt zahlreiche Modelle für Erwachsene. Ein Vergleich des Gesundheitstipp zeigt: Nicht alle Schlitten sind für Anfänger geeignet.
Davoser Schlitten: Möglichst weit hinten sitzen
Der klassische Davoser Schlitten aus Holz verfügt über zwei Kufen, die flach auf dem Schnee aufsetzen und mit einer Querstrebe fixiert sind. Beim Lenken muss man Fuss und Hand neben der Innenkufe in den Schnee drücken – ein Risiko für Verletzungen. Zudem federt der Sitz aus Holzlatten Schläge, die auf unebenem Gelände entstehen, nicht ab.
Moni Bersorger aus Küblis GR schwört trotzdem auf den Davoser Schlitten. Sie sagt: «Je weiter hinten man sitzt, umso besser lässt sich ein Davoser Schlitten steuern.» Zudem legt sie jeweils ein Polster auf die Sitzfläche. Eine Alternative zum klassischen Schlitten ist der Rodel. Er hat ein flexibles Gestell, und seine Kufen setzen schräg auf dem Schnee auf. Dadurch lässt er sich besser lenken als andere Modelle. Christoph Neubecker von der Interessengemeinschaft Rodel Schweiz erklärt:
«In Kurven verlagert man das Gewicht nach innen, drückt mit der Wade die Aussenkufe nach innen und zieht mit der Hand am Lenkriemen.»Die Beratungsstelle für Unfallverhütung schreibt: «Nur der Rodel lässt sich auch auf fester und eisiger Unterlage gut steuern.» Das gibt Punkte bei der Sicherheit. Hinzu kommt: Rodel machen fit. Sie kräftigen die Muskeln an Rumpf und Beinen am besten, wie der Sportwissenschafter Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln erklärt.
Der Grund: Man sitzt in Rücklage auf dem Rodel und presst die Beine von aussen an die Kufen. Zudem sitzt man auf einem Tuch, das Schläge dämpft. Nachteil des Rodels: Wenn nur wenig Schnee liegt, kommt man damit eher schlecht vorwärts. Zudem erfordert das Fahren mit dem Rodel etwas Geschick. Albert Almer vom Verband Swiss Sliding sagt: «Die meisten Rodelfahrer haben die Fahrtechnik zwar schnell raus, doch man muss sie zuerst ein wenig üben.»
Weiterer Minuspunkt: Rodel sind vergleichsweise teuer. Tipp: Wer nur ab und zu schlittelt, kann einen Rodel mieten. An vielen Schlittelbahnen ist das für wenig Geld möglich.
Schlitteln mit Carver will geübt sein
Carver-Schlitten lenkt man, indem man das Gewicht zur Seite verlagert. Wie bei Carvingski fährt man dabei auf den Kanten in die Kurven. Ausserdem gibt es Lenkschlitten aus Plastik, die über ein Steuerrad und vorn in der Mitte über eine dritte Kufe verfügen. Solche Plastikschlitten sind leicht und lassen sich auch bei wenig Schnee fahren. Experten bemängeln bei diesen Modellen allerdings die Sicherheit. Albert Almer sagt: «Sie lassen sich weniger gut lenken und abbremsen als Rodel, vor allem auf Eis und festem Schnee.»
Die Firma Ghosky schreibt dem Gesundheitstipp, bei ihrem Carver-Schlitten würden sich die Kufen verbiegen, wenn man das Gewicht verlagere. So könne man besser carven. Die Fahrtechnik müsse man einüben.
Tipps: Sicher und günstig schlitteln
- Tragen Sie beim Schlitteln hohe Schuhe mit gutem Profil, zum Beispiel Wanderschuhe.
- Ziehen Sie Winterjacke, Schneehose, Handschuhe und Ski- oder Sonnenbrille an.
- Tragen Sie zum Schlitteln einen Helm. Ein Velohelm genügt.
- Stärken Sie Ihre Muskeln – das schützt vor Verletzungen. Das Merkblatt «Skiturnen: Übungen für starke Muskeln» zeigt, wie man zu Hause trainieren kann.
- Ein aktueller «Saldo»-Vergleich von 20 Schlittelgebieten zeigt: Günstige Tagespässe gibt es im Skigebiet AndermattSedrun UR/GR und in Blatten VS («Saldo» 1/2025). Der ganze Preisvergleich ist zu finden auf Saldo.ch/schlitteln2025.