«Aktion Volkslauf»: Das Training

19. Juni 2014

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Der Gesundheitstipp begleitet drei Leserinnen bei der Vorbereitung auf einen Laufwettkampf im Juni. Der Leistungstest zeigt: Alle drei müssen sich wacker ranhalten, wollen sie sich am Lauf gut schlagen.

Irma Süess (53) – die Anfängerin, Ursula Wyss (45) – die Fortgeschrittene und Stefania Howald (46) – die Ambitionierte. Das sind die Teilnehmerinnen bei der «Aktion Volkslauf». Acht Wochen lang begleitet sie der Gesundheitstipp beim Training für einen Volkslauf. Gestartet sind sie im April mit einem Leistungstest in der Uniklinik Balgrist in Zürich.

Das berichten die Teilnehmerinnen von Training und Wettkampf

Diskutieren Sie mit: Soll man mit knurrendem Magen laufen oder vorher noch volltanken? Über den optimalen Zeitpunkt zum Essen sind sich unsere Läuferinnen uneins. Wie machen Sie es?

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