Barfussjoggen am Strand kann schmerzhaft enden

Gesundheitstipp 07/2018 vom

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In den Ferien trainieren Läufer wie Hugo Klaus gerne am Strand. Doch im weichen Sand ist das anstrengend. Es empfiehlt sich, nur kurze Strecken zu laufen.

Nicht ohne Nebenwirkungen: Barfüssige Strandjogger belasten die Sehnen in den Gelenken (Bild: ISTOCK)

Nicht ohne Nebenwirkungen: Barfüssige Strandjogger belasten die Sehnen in den Gelenken (Bild: ISTOCK)

Seine Ferien verbringt Hugo Klaus häufig auf der italienischen Insel Elba. An den Sandstrand von Lacona hat er besonders gute Erinnerungen: «Ich liebe es, dort zu joggen», sagt der passionierte Läufer aus Thörishaus BE. Er laufe jeweils barfuss im Sand. «Das ist schön, aber auch anstrengend – besonders, wenn der Sand trocken und weich ist.» In den ersten Tagen habe er oft Muskel­kater in den Füssen und Waden.



Üb [...]

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