Setzen Sie die Spritzen ab. Testosteron ist nicht zu empfehlen, weil es Krebs fördern kann. Wenn Ihre Knochendichte nur wenig unter dem normalen Wert liegt, brauchen Sie keine Medikamente. Sie können auf andere Weise viel für Ihre Knochen tun: Bewegen Sie sich täglich eine halbe Stunde lang draussen. Trampolinspringen, Tanzen und Treppensteigen stärken die Knochen zusätzlich. Und trinken Sie Mineralwasser mit viel Kalzium, zum Beispiel Eptinger, Adelbodner oder Valser.