Von einem tiefen und gesunden Schlaf können viele nur träumen: Jeder Vierte in der Schweiz leidet unter Schlafproblemen. Das ergab die Gesundheits­befragung des Bundes bereits vor vier Jahren. Häufig ist eine mangelnde  Schlafhygiene schuld daran. Das englische Fachblatt «New Scientist» hat kürzlich die wichtigsten Faktoren zusammengetragen, wie ein Schlafzimmer eingerichtet sein soll.

Das Schlafzimmer sollte in der Nacht dunkel sein ...