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saldo 16/2016 vom

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Tipps gegen den Jetlag

www.lufthansa.com/ch/de/Jetlag

Ein Flug in eine andere Zeitzone bringt den 24-Stunden-Rhythmus durcheinander. Auf dieser Seite findet man Tipps gegen den Jetlag. Die Auswirkungen des sind bei einem Flug Richtung Osten stärker als bei einem Flug Richtung Westen. Grund: Die «innere Uhr» des Menschen tendiert zu einem Rhythmus, der die 24 Stunden übersteigt. Fliegt man also von Ost nach West, ist der Tag länger – dies kommt dem biologischen Rhythmus eher entgegen. Problematischer sind Flüge Richtung Osten. 

Informationen zu Flughäfen

www.flugplandaten.de

Hier findet man Links zu den Ankunfts- und Abflugzeiten aller grösseren Flughäfen der Welt. Man kann nach einem Flughafen (Land und Ort) suchen oder nach einem bestimmten Flug. 

Wandern im Westen von Basel

Der Fotojournalist Jörg-Thomas Titz geht in seinem Wanderbuch auf 44 Rundwegen durchs Elsass und die Vogesen ennet der Grenze in Basel. Alle Wege sind auf Karten gut sichtbar eingezeichnet mit Anfangs- und Endpunkt, inklusive ÖV. Auch die Wanderzeit und die konditionellen Anforderungen sind vermerkt. Zur genauen Beschreibung der Touren schlägt Titz stets auch selbst geprüfte Herbergen zum Übernachten vor. Er weist in Bild und Text auch auf wenig Bekanntes hin: So kann man in einem Schlossgarten ganz im Süden des Elsass das Wettangeln üben, bei Sigolsheim Orchideen bestaunen oder durch Weinberge wandern – und immer wieder die Elsässer Küche geniessen.

Jörg-Thomas Titz, «Elsass Vogesen», Rother Wanderbuch, ca. 22 Franken

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