Bauchweh: So kurieren Sie sich selbst

Magen-Darm-Tipps (Für Android und iOS, gratis)

Diese App zeigt, wie man sich bei Bauchschmerzen, Übelkeit oder ­Blähungen selbst kurieren kann. Bei Verstopfung etwa empfiehlt sie Pflaumen oder Sauerkraut, aber auch eine kurze Massage des Bauchs. Die Tipps sind in einfachen Worten erklärt und leicht nachzuvollziehen. Mehr als 100 Ratschläge rund um Magen-Darm-Probleme stellt der Anbieter bereit. Die nützlichsten kann man als Favoriten speichern und so leicht wiederfinden. Die App ist übersichtlich aufgebaut und leicht zu bedienen. 

Fazit: Die App gibt viele nützliche Ratschläge, mit denen man Magen-­Darm-Beschwerden verhindern und heilen kann.

Sehr empfehlenswert

Schnelle Hilfe bei Herzproblemen

HELP Notfall (Für Android und iOS, gratis)

Bei einem Hirnschlag oder Herz­infarkt gilt es, schnell zu handeln. Die Schweizerische Herzstiftung will den Benutzern mit dieser App ­zeigen, wie sie im Notfall lebens­rettende Massnahmen durchführen können. So wird erklärt, welche Symptome auf Herz-Kreislauf-Stillstand, Herzinfarkt oder Hirnschlag hindeuten. Illustrationen zeigen auf den ersten Blick, worauf man achten muss. Im Ernstfall kann man über die App den Notruf wählen und zudem seinen Aufenthaltsort übermitteln.  

Fazit: Eine praktische App, die im Notfall Leben retten könnte.

Empfehlenswert

Das persönliche Trinktagebuch 

Mein Wasser (Für Android und iOS, gratis)

Einige Fachleute raten, bis zu 3 ­Liter Wasser am Tag zu trinken. Doch ­wissenschaftlich ist nicht erwiesen, dass es so viel sein muss (Gesundheitstipp 10/2011). Die Schweize­rische Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, täglich 1 bis 2 Liter Wasser zu trinken. Doch auch mit dieser Menge tun sich viele Menschen schwer. ­Diese App hilft, den Überblick zu behalten. Man gibt das persönliche Tagesziel ein. Dann notiert man jedes Glas Wasser und jede Tasse Kaffee oder Tee. Die App gibt an, wie viel Prozent der Gesamtmenge man schon erreicht hat. In der Vollversion für ca. 4 Franken erhält man ­zudem eine detaillierte Statistik. 

Fazit: Wer sich schwer damit tut, ausreichend zu trinken, dem kann die App helfen.

Empfehlenswert