Einige Lebensmittel können die Beschwerden lindern: Probieren Sie es mit Mandeln, Adzukibohnen, Brei aus geschrotetem Lein­samen, Haferflocken oder Kartoffelsaft. Meiden Sie hingegen  Alkohol, Kaffee, süsse oder fettige Speisen und Zitrusfrüchte. 

Trinken Sie am besten zimmerwarmes Wasser oder lauwarmen Kräutertee mit Kamille, Fenchel, Kümmel oder Pfefferminze – sie ­beruhigen. Manchmal hilft auch Basen­pulver, zum ­Beispiel von Actilife: Es neutralisiert die Säure und führt noch Mineralien zu.

Alucol enthält Alumi­nium. Sie sollten es deshalb besser nicht über längere Zeit nehmen.