Stimmts?

Gesundheitstipp 02/2019 vom

Dehnen vor dem Joggen ist nötig

Falsch. Das Dehnen der ­Muskeln vor dem Laufen ­erhöht sogar die Verletzungsgefahr. Um Verletzungen zu vermeiden, ist es besser, langsam loszulaufen und sich so aufzuwärmen.

Schlafmangel macht alt

Richtig. Wer zu wenig schläft, produziert mehr Stresshormone. Sie sorgen ­dafür, dass der Körper das Kollagen in der Haut abbaut. Dadurch verliert die Haut ihre Spannkraft, sie kann Feuchtigkeit weniger gut speichern und wird runzlig.

Sport auf leeren Magen ist effizient

Falsch. Wer vor dem Frühstück Sport treibt, verbraucht zwar mehr Kalorien als jemand, der schon gegessen hat. Er trainiert aber meist auch weniger intensiv. 

Offene Dosen gehören nicht in den Kühlschrank

Richtig. Sind Konservendosen aus Blech einmal geöffnet, sollte man sie nicht in den Kühlschrank stellen. Sie ­können Zinn an den Inhalt abgeben. Besser ist es, den ­Inhalt in Behälter aus Glas oder Kunststoff umzufüllen.

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