Turnübungen für die Füsse

Manfred hat starke Schmerzen in der Fusswölbung und in der Ferse. Weder Spritzen, Elektrotherapie noch Mass-Einlagen haben ihm geholfen.

Chiffre 4003

Dehnen Sie die Wadenmuskeln. Spannen Sie dabei den Muskel 20 Sekunden lang an und entspannen ihn dann. Dehnen Sie danach den Muskel doppelt so lange weiter. Wiederholen Sie die Übung zwei- bis dreimal.

Christina

Auch ich, 72, litt zwei Jahre lang unter diesen starken Schmerzen in de...