Ja. Sie sind bereits relativ leicht im Verhältnis zu Ihrer Grösse und Ihrem Alter. Wenn Sie noch mehr abnehmen, erhöht sich Ihr ­Risiko für Stürze, Muskelschwund und Knochen­brüche. Es gibt dennoch ­einen Weg, Ihr Bäuchlein loszuwerden: Bauen Sie gezielt nur Fett ab. Die Muskelmasse sollten Sie bei­behalten. Das erreichen Sie mit Kraft- und Ausdauertraining – am besten ­unter professioneller An­leitung. 

Gleichzeitig sollten Sie darauf achten, dass Sie Speisen mit viel Eiweiss ­essen, zum Beispiel Hüttenkäse, Thunfisch oder Trockenfleisch. Trainieren Sie nur so viel, dass Ihr Bäuchlein verschwindet, das Gewicht aber nicht weiter sinkt.