Viele Frauen denken, sie müssten die Erwartungen anderer erfüllen – immer lächeln, sich um andere kümmern, attraktiv aussehen. Die Psychologin Ulrike Juchmann regt mit ihrem Buch dazu an, solche Denkmuster zu hinterfragen. Ihr Buch ist angereichert mit Fallbeispielen aus ihrer beruflichen Praxis. Sie erklärt, wie Frauen ihr Selbstvertrauen stärken können und auch in Beziehungen auf ihre Kosten kommen. Grosses Gewicht legt Juchmann auf regelmässige Meditationsübungen.

Nicht alle Frauen haben wahrscheinlich die Zeit dafür. Doch auch wer die Übungen nicht macht, lernt beim Lesen viel über sich selbst.

Ulrike Juchmann: «Sei du selbst, alle anderen gibt es schon», Beltz Verlag, ca. Fr. 30.–

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