«Ich hatte vier Wochen lang keine Migräne»

Gesundheitstipp
«Ich hatte vier Wochen lang keine Migräne»
Bei Migräne können auch manuelle Behandlungen helfen. Ein Vergleich zeigt: Es gibt nur wenige Studien dazu. Trotzdem kann es sich lohnen, solche Methoden aus­zuprobieren. Weiter

Sämtliche Artikel aus Gesundheitstipp 01/2023 vom 25.01.2023

 

Internet-Yoga: Vorsicht, Verletzungsgefahr
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Internet-Yoga: Vorsicht, Verletzungsgefahr

| Den Yogakurs holt man sich dank Internet-­Yogastudios direkt ins ­eigene Wohnzimmer. Doch Fachleute sehen das Angebot kritisch. Weiter
 
Vegane Joghurts: Soja ist oft die beste Wahl
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Vegane Joghurts: Soja ist oft die beste Wahl

| In veganen Joghurts hat es oft gleich viel Eiweiss wie in Joghurts aus Kuhmilch – aber weniger Zucker. Im Test des Gesundheitstipp schneiden vegane Varianten mit Soja besser ab solche mit Kokosmilch. Weiter
 

Stimmts? Eisbaden ist gesund

Falsch. Baden in eisig kaltem Wasser ist laut Experten für Leute mit Kreislaufproblemen gefährlich.
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Stimmts? Frauen frieren stärker als Männer

Richtig. Frauen haben weniger Muskeln als Männer und produzieren darum weniger Wärme. Zudem ist die Haut einer Frau dünner.
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Pensionierung richtig planen

Pensionierung richtig planen

Der ideale Zeitpunkt, das realistische Budget, die persönliche Lebensplanung: So bereiten Sie die Pensionierung vor. Mit vielen Tipps für die dritte Lebensphase (8. Auflage, Januar 2023) Weiter
Pensionierung richtig planen
 
Langlauf: Die beste Fitness fürs Herz
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Langlauf: Die beste Fitness fürs Herz

Auch im Winter lohnt es sich, körperlich aktiv zu sein. Eine Studie zeigt: Langlaufen ist noch gesünder als Skifahren. Weiter
 
Rauchen: Untersuch in der Röhre bringt wenig
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Rauchen: Untersuch in der Röhre bringt wenig

BERN – Experten des Cancer Screening Committee empfehlen, starke Raucher mit der Computer­tomografie zu untersuchen. Weiter
 

Stimmts? Bier auf Wein, das lass sein

Falsch. Für das Wohlbefinden spielt es keine Rolle, in welcher Reihenfolge man Bier und Wein trinkt.
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Stimmts? Das Herz kann brechen

Richtig. Krisensituationen wie der Tod eines Menschen oder Liebeskummer können das «Broken Heart Syndrom» aus­lösen.
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Lebenskrisen meistern

Lebenskrisen meistern

Jobverlust, Trennung, Alter, Todesfall: Dieses Buch zeigt Auswege aus Krisen. 1. Auflage, Oktober 2022 Weiter
Lebenskrisen meistern
 
In den Fängen der Psychiatrie – jahrzehntelang
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In den Fängen der Psychiatrie – jahrzehntelang

| Lucia Witte verliebte sich als junge Frau unglücklich in ihren Klavierlehrer. Sie verlor den Boden unter den Füssen und geriet in die Psychiatrie. Ein Kreislauf aus Zwangstherapien und Zwangsmedikation begann – und hört bis heute nicht auf. Weiter
 
Für einen Fünfliber pro Person kochen – so gehts
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Für einen Fünfliber pro Person kochen – so gehts

| Ein Curry mit reich­haltigen Zutaten wärmt Körper und Seele – und schont erst noch das Portemonnaie. Der Gesundheitstipp stellt feine Rezepte für Leute mit kleinem Budget vor. Weiter
 

Unnötiges Vitamingetränk

Mägenwil AG – Die Firma Dropz verkauft Brausetabletten, welche die künstlichen Vita­mine B6, B9 und B12 enthalten.
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Erhöhtes Risiko für Depressionen

MELBOURNE (AUS) – Anti­babypillen können Depressionen verursachen. Das schreiben Forscher in der Zeitschrift «Austra­lian Prescriber».
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Der Weg zum Wunschgewicht

Der Weg zum Wunschgewicht

Wie man die Signale des Körpers erkennt, gesund isst und jeden Tag genügend Bewegung hat. Eine praktische Anleitung, wie man das Gewicht senken und auf Dauer halten kann (1. Auflage Mai 2021). Weiter
Der Weg zum Wunschgewicht
 
Softdrinks schlagen aufs Herz
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Softdrinks schlagen aufs Herz

| Wer Coca-Cola Zero oder Rivella Blau trinke, pflege einen gesunden Lebensstil: Das behaupten die Hersteller in der Werbung. Doch die künstlichen Süssungs­mittel erhöhen das Risiko für Herzkrankheiten. Weiter
 
Mit Heilkräutern die Abwehrkräfte stärken
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Mit Heilkräutern die Abwehrkräfte stärken

| Apotheken verkaufen viele Pflanzenmittel, die vor Erkältungen schützen sollen. Der Nutzen solcher ­Präparate ist zwar schwach belegt – trotzdem sind sie laut Fachärzten einen Versuch wert. Weiter
 

Kurkuma: In hoher Dosis riskant

Das Gewürz Kurkuma schützt angeblich vor Krankheiten. Doch jetzt zeigt sich: In hoher Dosis schadet es der Gesundheit.
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Diese Pille hilft nicht

CADEMPINO TI – Auf Bildschirmen von SBB-Billett­automaten wirbt die Firma Zambon zurzeit für das ­Reizdarmmittel Alflorex.
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So sparen Sie Steuern

So sparen Sie Steuern

Die Steuerabzüge für Angestellte und Selbständige. Die wichtigsten Tipps zum Steuernsparen (23. Auflage, Januar 2023) Weiter
So sparen Sie Steuern
 
«Ich spürte den Schmerz, bevor er da war»
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«Ich spürte den Schmerz, bevor er da war»

| Für jede zehnte Person ist der Gang zum Zahnarzt oder zur Dentalhygieni­kerin mit grossen Ängsten verbunden. Es gibt einfache Mittel, diese Angst zu überwinden. Weiter
 
«Es war ein unbeschreibliches Erlebnis»
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«Es war ein unbeschreibliches Erlebnis»

| Nur wenige Frauen können ihr Kind zu ­Hause ­gebären – ohne Schmerzmittel, Kaiserschnitt und technische Hilfsmittel. Dabei hätte die Hausgeburt viele Vorteile für Mutter und Kind. Weiter
 

Vorsicht, giftige Stoffe

DÜSSELDORF (D) – Japanischer Matcha-Grüntee gilt als besonders gesund. Verkäufer Matchaland.ch schreibt, der Tee enthalte zehn Mal so viel Antioxidantien wie normaler Grüntee.
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Beim Intervallfasten purzeln die Kilos

| Die Auswahl an Diäten wird immer grösser. ­Wissenschaftliche Studien zeigen: Am besten funk­tionieren die mediterrane Ernährung und das Intervallfasten.
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«Meine Muskeln sind verspannt»
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«Meine Muskeln sind verspannt»

| Isabelle Weilbach-Lambelet ist Violinistin beim Tonhalle-Orchester Zürich. Das strapaziert ihre Muskeln. Deshalb hält sie sich jeden Tag mit Übungen fit. Weiter
 
«Meterhohe Eismassen begruben Toni»
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«Meterhohe Eismassen begruben Toni»

| Mari-Camenzind (70) verlor ihren Mann in einer Eislawine. Weiter
 

Überflüssige Bluttests

| Die Zürcher Firma Rikai verkauft einen teuren Bluttest, der Infos zu möglichen Krankheiten liefern soll. Fachleute halten nichts davon.
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Bücher: Das gute Essen aus den USA

Eine US-Amerikanerin macht vor, wie Kochen geht: Die Köchin Alison Roman stellt Rezepte vor, die an Kreativität und Sinnlichkeit kaum zu überbieten sind.
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Elektrische Bürste hilft Zahnfleisch
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Elektrische Bürste hilft Zahnfleisch

Bei Susanne bildet sich das Zahnfleisch zurück. Deshalb liegen die Zahnhälse frei. Susanne sucht Tipps, damit sich das Zahnfleisch nicht noch weiter zurückbildet. Weiter
 

Bücher: Leben mit Demenzkranken

Jahrelang musste die Tochter die Aggressionen ihrer Mutter ertragen. Diese war an Demenz ­erkrankt, und der Vater wollte sie selber pflegen.
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Bücher: Patientinnen falsch behandelt

Der weibliche Körper ­unterscheidet sich in ­vieler Hinsicht von dem eines Mannes. So haben Frauen bei ­einem Herz­infarkt ­andere Symptome als Männer.
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Bücher: Ausstieg aus der Magersucht

Die Magersucht begann schleichend. Sophie Matkovits liess Mahlzeiten aus, verzichtete auf Kohlenhydrate.
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Film: Nach der Impfung im Rollstuhl

Paula Aldea sitzt zu Hause in ihrem Rollstuhl. Mit einer Art Kran lässt sie sich die Treppe hinaufziehen.
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Podcasts: Wie man den inneren Schweinehund bekämpft

«Aua, stressig, kalt – Ausreden im Sport», Die wundersame Welt des Sports Erscheint: Alle zwei Wochen Länge: ca.
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Podcasts: Das Wechselspiel von Hitze und Kälte

«Schwitzen in der Hitze: Wie gesund ist Sauna wirklich?», Spektrum-Podcast Erscheint: Wöchentlich Länge: ca.
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Podcasts: Wenn einem die Luft wegbleibt

«Long Covid – Wenn Corona bleibt», IQ – Wissenschaft und Forschung Erscheint: Täglich Länge: ca.
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Kindergarten: Was hilft unserem Kind?

Jeden Morgen führen wir ­einen Kampf, weil unsere 5-jährige Tochter nicht in den Kindergarten gehen will.
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Wer hat einen Tipp gegen Blähungen?

Seit einigen Jahren habe ich, 52, häufig einen geblähten Bauch. Ich muss dann aufstossen und Wind lassen.
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Skifahren: Was tun gegen Schwitzen?

Ich, 53, gehe oft skifahren. In dieser Saison habe ich plötzlich Mühe mit dem Wärmeausgleich. Auf dem Skilift oder beim Warten friere ich schnell, beim Fahren schwitze ich jedoch.
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Wer kennt Methotrexat?

Ich habe Arthritis und brauche das Mittel Methotrexat. Seit einem Jahr habe ich daher starke Muskelkrämpfe am Beckenkamm.
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Wie gewöhne ich mir den Wein ab?

Ich, 70, trinke jeden Abend zwei bis drei Gläser Rotwein. Eigentlich nahm ich mir fürs neue Jahr vor, darauf zu verzichten.
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Was hilft meinem Gleichgewicht?

Ich, 87, stürzte im vergangenen Frühling und schlug mir dabei den Kopf auf der rechten Stirnseite an.
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Beine schmerzen: Wer hat Tipps?

Ich, 69, habe seit zwei Monaten oft Schmerzen in den Beinen. Es fühlt sich an, als ob ein Blitz eingeschlagen hätte.
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Was hilft gegen taube Zehen?

Ich, 75, habe schon seit längerer Zeit ein Taubheits­gefühl in den Zehen. Ich habe 20 Kilo Übergewicht und leicht erhöhte Blutzuckerwerte.
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Wie hört der Haarausfall auf?

Ich, 71, habe immer wieder Haarausfall. Es fängt jeweils mit brennenden Schmerzen auf der Kopfhaut an.
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Was tun gegen das Stimmungstief?

Mein Mann ist im vergangenen Sommer gestorben. Ich, 71, vermisse ihn sehr und bin häufig traurig. Der Arzt möchte mir ein Mittel gegen Depressionen geben, aber ich will es lieber nicht nehmen.
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Natürliches Mittel schützt vor Migräne

Caro leidet kurz vor der Mens häufig an Migräneattacken. Sie möchte keine Hormone schlucken und nicht jedes Mal ein Schmerzmittel nehmen.
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Kind mit Judo zum Sport motivieren

Rolfs 10-jähriger Sohn bewegt sich nicht gern. Inzwischen ist er etwas pummelig geworden. Rolf sucht Tipps.
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Magnesiumöl gegen Krämpfe

Ruth hat nachts oft starke Krämpfe im rechten Bein. Manchmal erwacht sie deswegen. Magnesiumtabletten verträgt sie nicht.
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Bequem schlafen mit einer Stoffrolle

Die 51-jährige Sandra schläft in Seitenlage. Doch das tut ihrem ­Rücken nicht gut. Sie möchte lernen, auf dem Rücken zu schlafen.
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Warme Kompresse mit Frotteetuch

Die 55-jährige Silvia sollte jeden Tag warme Kompressen auf die ­Augen legen. Aber das Zubereiten ist mühsam, und die Auflagen kühlen viel zu schnell ab.
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Gesundheitsberatung

Operation im Ausland: Muss meine Kasse zahlen?

«Ich wohne an der Grenze zu Frankreich und liess ich mich dort von einem franzö­sischen Chirurgen operieren. In der Schweiz hätte der Eingriff rund eineinhalb Mal so viel gekostet. Doch meine Kranken­kasse will nicht zahlen. Kann ich auf der Zahlung bestehen?»
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Unfall: Ist der volle Lohnausfall versichert?

«Ich habe zwei Teilzeitstellen. Kürzlich hatte ich in einem der beiden Betriebe einen Unfall. Muss die Unfallversicherung des Arbeitgebers, bei dem ich den Unfall hatte, auch den Lohnausfall beim anderen übernehmen?»
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Arztfehler: Kann ich die Versicherung direkt belangen?

«Ich möchte meinen Arzt wegen eines Behandlungsfehlers einklagen. Er bestreitet, unsorgfältig gearbeitet zu haben. Kann ich die Forderung an seine Haftpflicht­versicherung richten?»
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Unfall: Muss ich das Taxi selber zahlen?

«Ich hatte einen Unfall. Jetzt könnte ich wieder arbeiten. Wegen der Verletzung müsste ich statt dem Zug das Taxi nehmen. Muss ich ­dieses selber zahlen?»
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Gebärmutterhals: Brauche ich das Medikament?

«Meine Frauenärztin machte einen Abstrich am Gebärmutterhals. Er weist auf leicht verändertes Gewebe hin. Die Ärztin gab mir Imiquimod-Zäpfchen. Ich habe aber Angst vor den Nebenwirkungen. Soll ich das Medikament wirklich nehmen?»
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Gelenke knacken: Liegt es am Muskelschwund?

«Zurzeit knackt es oft in meinen Knochen und Gelenken. Wenn ich mich zur Seite drehe, fängt das Knacken an der Wirbelsäule an. Ich esse in letzter Zeit ­wenig, weil ich keinen Appetit habe. Dadurch habe ich im letzten Jahr viele Muskeln verloren. Kommt das Knacken vom Muskelschwund?»
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Soll ich diese Vitamine weiter nehmen?

«Ein privates Institut hat mir empfohlen, gegen das Coronavirus Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren in hoher ­Dosis zu nehmen. Nun hat mein Hausarzt Blut in meinem Urin fest­gestellt. Zudem ist der Vitamin-D-Blutspiegel massiv erhöht. Soll ich die Präparate trotzdem weiterhin nehmen?»
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Meine Augen tränen: Was kann ich dagegen tun?

«Seit mehreren Wochen tränen meine Augen. Es sieht so aus, als würde ich weinen. Was kann ich dagegen tun?»
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Leistenbruch operieren: Was kann schiefgehen?

«Ich habe einen Leistenbruch, den ich operieren lassen muss. Doch ich habe grosse Angst vor dem Eingriff. Zu welchen Komplikationen kann es dabei kommen?»
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Zahnbehandlung: Darf ich die Offerten offenlegen?

«Ich muss einen Eingriff bei den Zähnen machen lassen. Dafür habe ich bei zwei Zahnärzten je eine Offerte eingeholt. Die Behandlungen unterscheiden sich wesentlich, die Kosten ­weniger. Darf ich die beiden ­Offerten den zwei ­Bewerbern offenlegen?»
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Helfen Hafer und Leinsamen gegen unruhige Beine?

«Ich habe Restless Legs: Meine Beine ­werden sofort unruhig, wenn ich sitze oder liege. Vor kurzem rieten Experten in einer TV-Sendung Patienten mit dieser Krankheit, Hafer und Leinsamen zu essen. Nützt das wirklich gegen unruhige Beine?»
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Welches Schmerzmittel lindert das Rückenweh?

«Meine Frau hatte schon mehrere Herz­infarkte. Die Ärzte haben bei ihr fünf Stents ein­gesetzt. Nun leidet sie häufig an Rückenweh. Voltaren sollte sie laut Hausarzt nicht nehmen, und ­Paracetamol hilft nicht gut. Welches Mittel könnte meiner Frau am besten nützen?»
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Schmerzen: Soll ich mir Kortison spritzen lassen?

«Ich habe Schmerzen an der Schulter. Der Arzt spricht von einer Schleimbeutelentzündung und gab mir Kortisontabletten. Diese ­haben mir aber nicht geholfen. Jetzt empfiehlt er mir, Kortison spritzen zu lassen. Soll ich das tun?»
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Blutzucker: Soll ich Metformin weiterhin nehmen?

«Ich musste bis vor kurzem das Diabetesmedikament Metformin nehmen, weil mein Blutzucker etwas erhöht war. Das brauche ich jetzt nicht mehr, weil ich mich gesund ernähre. Doch Bekannte raten mir, Metformin weiter zu nehmen. Dann könne ich ab und zu etwas Süsses essen. Soll ich Metformin weiterhin nehmen?»
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Erkältet: Was hilft gegen die Beschwerden?

«Ich bin seit zehn Tagen erkältet und fühle mich schwach. Ich habe zähen Schnupfen, Schluckweh und Husten. Was kann ich nehmen?»
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Herzinfarkt: Brauche ich den Cholesterinsenker?

«Ich hatte vor kurzem einen Herzinfarkt. Im Spital bekam ich den Cholesterinsenker ­Crestor 20 mg. Meine Cholesterinwerte wurden aber gar nicht gemessen. Muss ich das Mittel wirklich nehmen?»
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Sanftes Mittel gegen gerötete Haut?

«Ich war in Australien in den Ferien und habe dort mehr geschwitzt als sonst. Nun habe ich ­unter den Brüsten rote Flecken. Gibt es da­gegen ein natürliches Mittel?»
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Blutdruck: Soll ich Entresto nehmen?

«Ich habe zu ­hohen Blutdruck. Bisher nahm ich die Medikamente Valsartan und Aldactone. Doch abends waren die Werte manchmal trotzdem zu hoch. Mein Hausarzt möchte nun, dass ich statt­dessen zweimal am Tag das Mittel Entresto ­nehme. Soll ich das tun?»
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