Das schmackhafte Dinner for One

Gesundheitstipp
Das schmackhafte Dinner for One
Auch für Leute, die allein leben, lohnt es sich, frisch und gesund zu kochen. Ein Merkblatt des Gesundheitstipp liefert feine Rezepte für Single-Haushalte. Weiter

Sämtliche Artikel aus Gesundheitstipp 05/2024 vom 15.05.2024

 

Wohnformen im Alter: Lieber daheim statt ins Heim
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Wohnformen im Alter: Lieber daheim statt ins Heim

| Immer mehr Leute wollen in den eigenen vier Wänden alt werden – und nicht im Altersheim. Der Gesundheitstipp stellt Wohnformen ausserhalb von Heimen vor und sagt, wie man bis ins hohe Alter selbständig lebt. Weiter
 
Test: Diese Wanderschuhe überstehen viele Touren
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Test: Diese Wanderschuhe überstehen viele Touren

| Im Test des Gesundheitstipp erwiesen sich alle Wanderschuhe als wasserdicht. Doch einige Modelle waren nicht besonders robust. Weiter
 

Menstruation: Schwimmen hilft gegen Beschwerden

| Zurzeit ist das Wasser in den Seen noch ziemlich kalt. Doch für Frauen hat das gewisse Vorteile. Schwimmen im kalten Wasser lindert Mens- und Wechseljahrbeschwerden.
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Gedächnis: Singen macht klug

| Wer ein Instrument spielt oder regelmässig singt, stärkt das Gedächtnis. Das zeigten englische Forscher in einer Studie mit über 1100 Frauen und Männern im Alter von durchschnittlich 68 Jahren.
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Clever einkaufen

Clever einkaufen

In diesem K-Tipp Wissen erfahren Sie, wie die Händler tricksen. Mit vielen Tipps zu Qualität, Preisen und heiklen Zusatzstoffen. (Kein Rabatt für Abonnenten auf diese Broschüre) Weiter
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Viele Zahnunfälle wegen Trottis
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Viele Zahnunfälle wegen Trottis

| Jedes zweite Kind erleidet bei Unfällen eine Zahnverletzung. Oft ist ein Sturz mit dem Trotti oder mit dem Velo die Ursache. Weiter
 
Keine Hilfe gegen Mundgeruch
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Keine Hilfe gegen Mundgeruch

| Drogerien werben für teure Präparate mit Bakterien, die angeblich schlechten Atem verhindern. Das Geld kann man sich sparen. Weiter
 

Bohnen sind ein Superfood

| Weisse, rote und schwarze Bohnen sind voller Vitamine und Nährstoffe. Diese stärken die Darmflora und das Immunsystem.
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Dinkel: Weniger gesund als gedacht

| Brot mit Dinkel steht im Ruf, gut verträglich zu sein. Die Organisation IG Dinkel wirbt zurzeit damit, Dinkel enthalte «wertvolle Proteine, Mineralstoffe, Fettsäuren und Nahrungsfasern».
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Europa abseits der Trampelpfade

Europa abseits der Trampelpfade

46 weniger bekannte, aber besonders schöne Städte und Ferienregionen in ganz Europa. 1. Auflage, April 2024 Weiter
Europa abseits der Trampelpfade
 
Riskante Geldspiele im Internet
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Riskante Geldspiele im Internet

| Hunderttausende in der Schweiz sind spielsüchtig. Geldspiele im Internet machen besonders viele abhängig. Fachleute kritisieren, die Casinos würden die Spieler ungenügend schützen. Weiter
 
Trailrunning: Der riskante Nervenkitzel in den Bergen
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Trailrunning: Der riskante Nervenkitzel in den Bergen

| Viele Hobbyläufer suchen die Herausforderung auf steilen Bergpfaden und in unwegsamem Gelände. Doch dort ist die Unfallgefahr hoch. Weiter
 

Allergien: Vorsicht, heikle Pferdehaare

| Der Gesundheitstipp berichtete über ein 6-Minuten-Krafttraining der Fitnesskette Aurum. Experten kritisierten, das Training sei zu kurz und habe keinen Nutzen (Gesundheitstipp 4/2024).
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Krafttraining: Fitnesscenter Aurum in Konkurs

| Der Gesundheitstipp berichtete über ein 6-Minuten-Krafttraining der Fitnesskette Aurum. Experten kritisierten, das Training sei zu kurz und habe keinen Nutzen (Gesundheitstipp 4/2024).
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Pensionierung richtig planen

Pensionierung richtig planen

So bereiten Sie die Pensionierung vor. Mit vielen Tipps für die dritte Lebensphase. 9. Auflage, Januar 2024 Weiter
Pensionierung richtig planen
 
Aussenseiter für einmal im Zentrum
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Aussenseiter für einmal im Zentrum

| Die Frühlingszwiebel ist mehr als nur eine Zutat. In Beatrice Liechtis Gericht spielt sie die Hauptrolle. Karamellisiert und zu einem Nest angerichtet, sind Frühlingszwiebeln bei ihr die Grundlage. Weiter
 
 Bewegung hilft gegen Nervenschmerzen
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Bewegung hilft gegen Nervenschmerzen

| Kribbeln, Taubheit oder Schmerzen in den Füssen: So äussert sich die Nervenkrankheit Polyneuropathie. Die Medikamente dagegen haben oft Nebenwirkungen. Doch es gibt Alternativen. Weiter
 

Stimmts? Im Körper hat es fast 2 Kilo Keime

RICHTIG. Ein Erwachsener trägt fast 2 Kilo Bakterien mit sich herum. Der grösste Teil – rund 1,5 Kilo – sitzt im Darm.
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Stimmts? Ältere brauchen weniger Schlaf

FALSCH. Im Alter benötigt der Körper ebenso viele Stunden Schlaf wie in jüngeren Jahren. Allerdings schlafen Ältere weniger tief und deshalb nicht mehr so lange an einem Stück.
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Pensionierungspaket

Pensionierungspaket

10-seitige Anleitung zum Bezug von AHV-Renten, Pensionskasse, Freizügigkeitsgeld und Guthaben der 3. Säule sowie von Ergänzungsleistungen. Zudem Formulare für die Beantragung von Leistungen. Weiter
Pensionierungspaket
 
Jede neue Diagnose ist ein lukratives Geschäft
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Jede neue Diagnose ist ein lukratives Geschäft

| Die Pharmaindustrie bezahlt viel Geld an US-Psychiater, damit diese neue Diagnosen erfinden. So können die Firmen ihre Medikamente besser verkaufen – auch in der Schweiz. Weiter
 
 Der lange Kampf gegen die Windmühlen
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Der lange Kampf gegen die Windmühlen

| Ob Transplantation oder Fortpflanzungsmedizin: Die Ethikerin Ruth Baumann-Hölzle kämpfte unermüdlich gegen die umstrittenen Vorhaben der Ärzte und der Industrie an – oft vergeblich. Nun tritt sie ab. Weiter
 

Stimmts? Jeder kann über glühende Kohlen laufen

RICHTIG. Damit man sich beim Feuerlaufen die Fusssohlen nicht verbrennt, kommts auf das richtige Lauftempo an: nicht zu langsam und nicht zu schnell.
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Stimmts? Zum Essen sollte man nichts trinken

FALSCH. Flüssigkeit stört die Verdauung nur, wenn man sie in sehr grossen Mengen einnimmt. Ein Glas Wasser zum Essen ist vielmehr gesund: Man produziert dann mehr Speichel, was der Verdauung hilft.
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Vorsorgepaket

Vorsorgepaket

Mit diesem Vorsorgepaket regeln Sie alles Notwendige für den Fall, dass Sie einmal urteilsunfähig sind und nicht mehr selbst entscheiden können. Weiter
Vorsorgepaket
 
 So finden Sie das richtige Schmerzmittel
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So finden Sie das richtige Schmerzmittel

| In den Apotheken gibt es viele Medikamente gegen Schmerzen. Nicht alle wirken gleich gut. Und einige haben starke Nebenwirkungen. Das zeigt ein Vergleich des Gesundheitstipp. Weiter
 
Peter Basig: «Andere meditieren, ich laufe»
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Peter Basig: «Andere meditieren, ich laufe»

| Marathonläufer Peter Basig wagte sich an den berühmten 100-Kilometer-Lauf in Biel BE. Dabei ging er über seine Grenzen hinaus. Die Strecke wurde zum Wendepunkt in seinem Leben. Weiter
 
«Die romantische Liebe kenne ich nicht»
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«Die romantische Liebe kenne ich nicht»

| Janis Peyer, 30, kann sich nicht verlieben. Weiter
 

Filmtipp: Kinder in der Trauer

| Mit Filzstift kritzeln die Kinder Botschaften auf ihre Laternen. Ein Bub schreibt: «Ich ging heute ins Schwimmbad.
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Podcasts: Der Sog des Smartphones

«Handysucht – was kann ich tun?», So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast
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Podcast: So wird man Hautpilz los

«Hartnäckige Begleiter: Was man natürlich gegen Pilzinfektionen tun kann», Dr. Anne Fleck – Gesundheit und Ernährung mit Brigitte
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Podcasts: Gute Partnerschaft trotz Demenz

«Beziehungsgestaltung», Demenz-Podcast
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Buchtipp: So isst das wahre Italien

Der Koch und Restaurantbesitzer Gennaro Contaldo stellt feine Gemüserezepte aus Italien vor. Das lässt einen Meeresfrüchte oder Bistecca glatt vergessen.
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Buchtipp: Gesunde zu Patienten gemacht

Arzt Stephan Heinrich Nolte geht mit dem Gesundheitswesen hart ins Gericht: Der Profit sei Spitälern wichtiger als das Wohl der Patienten.
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Buchtipp: Gut trainiert in die Berge

Wandern gehört zu den beliebtesten Sportarten, aber auch zu den riskantesten. Um Berge und Pässe mit Freude und Schwung zu überwinden, ist eine gute Kondition wichtig.
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Buchtipp: Anleitung zum Streiten

Glückliche Paare streiten anders: Das stellt der Zürcher Psychologe Guy Bodenmann fest. Sie streiten weniger häufig, weil sie Störendes schnell ansprechen.
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Rechtsberatung

Bezahlt die Krankenkasse die Fahrt zum Arzt?

«Ich habe eine schwere Krankheit und muss regelmässig zu einem Spezialisten. Muss die Krankenkasse einen Beitrag an meine Transportkosten leisten?»
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Wie lange bin ich vor einer Kündigung geschützt?

«Ich war letztes Jahr vier Monate lang krank. Kürzlich erlitt ich einen Rückfall. Jetzt bin ich erneut arbeitsunfähig. Ich bin seit über zehn Jahren im Betrieb angestellt. Wie lange dauert die Sperrfrist für eine Kündigung?»
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Muss ich Prämienausstände des Ex-Mannes bezahlen?

«Mein Mann hat sich vor zwei Jahren von mir getrennt. Seine Krankenkasse betreibt mich jetzt für Prämienausstände meines Mannes. Muss ich zahlen?»
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Apotheke: Muss ich die Zuschläge bezahlen?

«Ich muss regelmässig ein rezeptpflichtiges Medikament kaufen. Die Apotheke verlangt jeweils zusätzlich Fr. 4.30 als ‹Medikamenten-Check› und Fr. 3.25 als ‹Bezugs-Check›. Darf sie das?»
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Krankenkasse will nicht zahlen: Was kann ich tun?

«Ich habe Leistungen aus meiner Zusatzversicherung der Krankenkasse beansprucht. Die Kasse will aber nicht zahlen. Sie wirft mir vor, beim Antrag die Fragen zur Gesundheit nicht korrekt beantwortet zu haben. Kann ich mich dagegen wehren?»
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Sprechstunde

Hilft Koffeinshampoo gegen Haarausfall?

«Ich, 75, habe erblich bedingten Haarausfall. Mein Coiffeur empfahl mir das Shampoo Alpecin Doppel Effekt Coffein. Hilft das gegen Haarausfall?»
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Wirkt Telmisartan wegen Orangensaft weniger?

«Ich, 77, habe zu hohen Blutdruck. Dagegen nehme ich die Tabletten Telmisartan 80 mg. Einmal wöchentlich trinke ich ein grosses Glas Orangensaft. Das letzte Mal fühlte ich mich danach unwohl. Sind die Blutdruckpillen zusammen mit dem Saft gefährlich?»
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Jucken am After: Gibt es natürliche Mittel?

«Mich, 76, brennt und juckt es am After. Mein Hausarzt sprach von Hämorrhoiden und gab mir die Salbe Doxyprox Plus. Gibt es sanfte Mittel als Alternative?»
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Schadet Ibuprofen meinem Magen?

«Ich, 62, nehme täglich Ibuprofen gegen Rückenschmerzen. Ein Freund meinte, das Mittel sei schlecht für den Magen und den Blutdruck. Stimmt das?»
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Blutdruck steigt mit Arcoxia und Ecofenac: Was tun?

«Ich, 83, habe Arthritis in den Händen. Der Arzt gab mir Arcoxia und Ecofenac. Dadurch stieg mein Blutdruck an. Was soll ich tun?»
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Sind die Blutverdünner schuld am Nasenbluten?

«Ich, 83, muss Aspirin Cardio und Clopidogrel zum Blutverdünnen nehmen. Seither blutete meine Nase mehrmals stark. Kommt das von den Medikamenten?»
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Haut heilt schlecht: Liegts am Krebsmedikament?

«Ich, 84, habe Brustkrebs und nehme die Tabletten Femara. Seither heilt meine Haut bei Verletzungen schlecht. Kommt das vom Medikament?»
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Wie nehme ich mit dem Essen genug Eiweiss auf?

«Ich habe gelesen, man solle pro Tag 0,8 Gramm Eiweiss pro Kilo Körpergewicht essen. Ich wiege 52,5 Kilo. Bei mir wären es also 42 Gramm Eiweiss pro Tag. Das scheint mir sehr viel. Ich möchte nicht jeden Tag Fleisch essen. Wie komme ich auf diese Menge?»
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Schwindel an Hitzetagen: Ist der Blutdrucksenker schuld?

«Ich, 73, habe einen hohen Blutdruck. Dagegen nehme ich Losartan. Nach ein paar Hitzetagen fühle ich mich häufig schwindlig. Kommt das vom Blutdrucksenker?»
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Kann ich die Pillen mit jeder Flüssigkeit schlucken?

«Ich, 89, muss verschiedene Pillen einnehmen. Mein Hausarzt meinte, ich könne sie mit jeder Flüssigkeit schlucken. Stimmt das?»
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Soll ich das Schlafmittel Stilnox absetzen?

«Ich, 54, habe Mühe mit Einschlafen. Seit Jahren nehme ich Stilnox-Tabletten. Meine Arztin rät mir, das Medikament abzusetzen. Soll ich das tun?»
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Gibt es sanfte Mittel gegen Kniearthrose?

«Ich, 90, habe Schmerzen in den Knien. Mein Arzt spricht von Arthrose. Gibt es natürliche Mittel, die mir helfen könnten?»
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Hämorrhoiden: Soll ich mich operieren lassen?

«Ich, 80, habe grosse Hämorrhoiden. Salben halfen bisher nicht. Meine Ärztin schlug eine Operation vor. Ich bin unsicher. Soll ich den Eingriff machen lassen?»
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Verletzung beim Gärtnern: Muss ich mich gegen Starrkrampf impfen lassen?

«Ich, 72, habe mich beim Arbeiten in meinem Garten verletzt. Eine Freundin riet mir zur Impfung gegen Tetanus. Ist das nötig?»
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Grauen Star operiert: Darf ich ins Wellnessbad?

«Ich habe vor einem halben Jahr meine Augen wegen des grauen Stars operieren lassen. Nun plane ich eine Wellnessreise mit Thermalund Dampfbad. Sollte ich das bleiben lassen?»
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Mit Fischöl gegen hohen Cholesterinwert?

«Ich, 75, habe zu hohe Cholesterinwerte. Ein Freund riet mir zu Fischölkapseln. Soll ich diese nehmen?»
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Darf ich die Faszienrolle nur in eine Richtung bewegen?

«Ich habe eine Faszienrolle gekauft. Nun habe ich gehört, man dürfe das Gerät nur in eine Richtung rollen. Zudem solle man die Rolle nicht verwenden, wenn man Blutverdünner einnimmt. Stimmt das?»
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Was hilft bei verschwitzten Händen und Füssen?

«Ich, 39, schwitze oft an den Händen und an den Füssen, selbst wenn ich mich kaum anstrenge und es draussen nicht allzu warm ist. Mein Arzt schlug vor, meine Hände und Füsse mit Strom zu behandeln. Das muss man aber immer wieder machen, damit es hilft. Gibt es Alternativen?»
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