Ihre Knochen brauchen keine Chemie

Gesundheitstipp
Ihre Knochen brauchen keine Chemie
Ines Diacon brach sich ­einen Wirbel. Ihr Arzt stellte Osteopenie fest, eine Vorstufe von ­Knochenschwund. Er riet zu einem Medikament. Studien zeigen jedoch: Eine solche Behandlung ist oft nicht nötig. Weiter

Sämtliche Artikel aus Gesundheitstipp 03/2023 vom 22.03.2023

 

Vegi-Tatar: Noch besser als das Original
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Vegi-Tatar: Noch besser als das Original

| Beefsteak-Tatar ist ein Klassiker der französischen Bistroküche. Noch besser ist es ohne Fleisch: Die Köchin Moana Werschler bereitet eine leichte vegetarische Variante zu. Weiter
 
Boulderhallen: Sturz auf die Matte kann böse enden
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Boulderhallen: Sturz auf die Matte kann böse enden

| Unfälle in Boulderhallen nehmen stark zu. Eine Stichprobe des Gesundheitstipp zeigt: In vielen Hallen gibt es Mängel bei den Sturzmatten und den Kletterrouten. Auch bei der Instruktion der Benutzer hapert es oft. Weiter
 

Stimmts? Fingergelenke knacken führt zu Arthrose

Falsch. Das regelmässige ­Knacken mit den Finger­gelenken verursacht keine ­Arthrose. Allerdings kann es zu Schwellungen in den ­Fingern führen.
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Stimmts? Wer stark schwitzt, trainiert hart

Falsch. Schweiss sagt nichts darüber aus, wie hart jemand trainiert. Manche Leute schwitzen stärker als andere, weil sie mehr Schweissdrüsen haben.
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Gut vorsorgen: Pensionskasse, AHV und 3. Säule

Gut vorsorgen: Pensionskasse, AHV und 3. Säule

Was Sie über die drei Säulenwissen müssen. Was die Vorsorge kostet und was Sie später erhalten. (21. aktualisierte Auflage, Januar 2023). Weiter
Gut vorsorgen: Pensionskasse, AHV und 3. Säule
 
Bleiben oder gehen? So entscheiden Sie sich richtig
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Bleiben oder gehen? So entscheiden Sie sich richtig

| Viele Paare stellen sich in Krisen die Frage: Bleiben wir zusammen, oder trennen wir uns? Solche Phasen brauchen Kraft. Experten sagen, wann eine ­Trennung von Vorteil ist und wann noch Hoffnung besteht. Weiter
 
Kreolische Sauce: Die köstliche Leichtigkeit der Karibik
Gesundheitstipp

Kreolische Sauce: Die köstliche Leichtigkeit der Karibik

| Leichte Saucen enthalten keinen Rahm und keine Butter. Der Gesundheits­tipp präsentiert ­Rezepte für schmackhafte und bekömmliche Saucen. Weiter
 

Medi-News: Schmerzen nach Cannabiskonsum

Harndrang betrifft in der ­Regel ältere Männer. Doch wer in jüngeren Jahren regelmässig Cannabis konsumiert, erleidet oft das gleiche Schicksal.
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Medi-News: Zolgensma belastet die Leber

Zolgensma soll Babys ein ­gesundes Gen einschleusen und sie so von einer vererbten Muskelkrankheit heilen.
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Pensionierungspaket

Pensionierungspaket

10-seitige Anleitung zum Bezug von AHV-Renten, Pensionskasse, Freizügigkeitsgeld und Guthaben der 3. Säule sowie von Ergänzungsleistungen. Zudem Formulare für die Beantragung von Leistungen. Weiter
Pensionierungspaket
 
Intervalltraining ist gut fürs Herz
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Intervalltraining ist gut fürs Herz

Beim Joggen oder Velofahren sollten sich intensivePhasen mit Intervallen zum Erholen abwechseln. Das ist gut für Herzkreislauf und Muskeln. Weiter
 
Joggen: Mit diesen Tricks fällt der Einstieg leicht
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Joggen: Mit diesen Tricks fällt der Einstieg leicht

| Der Einstieg ins Joggen ist leichter, als viele meinen. Der Gesundheitstipp zeigt, wie es geht. Weiter
 

Diese Wirkstoffe schaden Senioren

WITTEN (D) – Jeder vierte ­Pa­tient im Rentenalter nimmt Medikamente, die mehr schaden als nützen («Saldo» 16/2014).
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Pferde pfeifen auf Thymianextrakt

| Bronchipret mit Thymianextrakt soll Patienten bei Husten helfen. Fachleute bezweifeln das. Auch eine Studie mit Pferden brachte keine Klarheit.
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Vorsorgepaket

Vorsorgepaket

Mit diesem Vorsorgepaket regeln Sie alles Notwendige für den Fall, dass Sie einmal urteilsunfähig sind und nicht mehr selbst entscheiden können. Weiter
Vorsorgepaket
 
«Die Tumore waren überall»
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«Die Tumore waren überall»

| Fabienne Bartholdi, 31, war schwanger mit Krebs Weiter
 
«Gute Glasaugen spürt man nicht»
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«Gute Glasaugen spürt man nicht»

| Je weniger ein Kunstauge auffällt, desto besser ist es Friedrich Martin ­gelungen. Das Glasblasen lernte der Okularist von seinem Vater. Weiter
 

Buch: Wie man Zwänge loswird

Ute kontrollierte fünf bis sechs Mal, ob ihr Auto abgeschlossen sei. Herr D. reinigte seine Wohnung drei Mal hintereinander, nachdem seine Schwester den Flur mit Schuhen betreten hatte.
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Buch: Frühlingstouren im Jura

Wenn die Sonne wieder mehr wärmt und die ­ersten Frühlingsblumen spriessen, tut eine leichte Wanderung gut.
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Lebenskrisen meistern

Lebenskrisen meistern

Jobverlust, Trennung, Alter, Todesfall: Dieses Buch zeigt Auswege aus Krisen. 1. Auflage, Oktober 2022 Weiter
Lebenskrisen meistern
 
Test: Viele Haarsprays versprühen heikle Stoffe
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Test: Viele Haarsprays versprühen heikle Stoffe

| Die meisten Haarsprays bringen die Frisur gut in Schwung und geben ihr Halt. Doch mit dem Sprüh­nebel gelangen oft heikle Stoffe auf die Haare. Weiter
 
Wer auf Weizen verzichtet, riskiert Diabetes
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Wer auf Weizen verzichtet, riskiert Diabetes

| Lebensmittel ohne Gluten gelten als gesund. Doch den meisten Leuten nützen sie nichts. Im Gegenteil: Die Gesundheit kann leiden. Weiter
 

Fragwürdige Gummibärchen

Apotheken verkaufen Fruchtgummi mit Safran, der zappelige Kinder beruhigen soll. Fachleute winken ab.
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So bleibt das Gehirn länger jung

| Senioren können mit einfachen Mitteln ihr ­Gedächtnis stärken. Fachleute empfehlen vor allem gesundes Essen, dazu Bewegung und soziale Kontakte.
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Der Weg zum Wunschgewicht

Der Weg zum Wunschgewicht

Wie man die Signale des Körpers erkennt, gesund isst und jeden Tag genügend Bewegung hat. Eine praktische Anleitung, wie man das Gewicht senken und auf Dauer halten kann (1. Auflage Mai 2021). Weiter
Der Weg zum Wunschgewicht
 
Homöopathie: Diese Kügelchen sind oft Gold wert
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Homöopathie: Diese Kügelchen sind oft Gold wert

| Der «Tages-Anzeiger» beschwor vor kurzem in ­einem Bericht das Ende der Homöopathie. Doch viele Leute wenden Globuli mit Erfolg an – auch wenn deren Nutzen nicht belegt ist. Weiter
 
Diabetesspritzen zum Abnehmen: «Es war schrecklich»
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Diabetesspritzen zum Abnehmen: «Es war schrecklich»

| Diabetesspritzen sind oft ausverkauft. Grund: Sie gelten als ­Wundermittel zum Abnehmen. Experten raten davon ab. Weiter
 

Buch: Kochen wie am Mittelmeer

Der Autor Daniel Speck unternimmt eine kulinarische Reise rund ums Mittelmeer. Sein neues Buch versammelt Rezepte aus Italien,Tunesien und Palästina.
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Buch: Heitere Wechseljahre

Frauen sollten sich so ­akzeptieren, wie sie sind – auch beim Älterwerden. Das rät die Journalistin Silvia Aeschbach in ihrem Buch.
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Erben und Vererben

Erben und Vererben

Vom Testament bis zur Erbteilung: Das Wichtigste über Erbvorbezüge, Ehe- und Erbverträge, Willensvollstrecker und Pflichtteile (13. aktualisierte Auflage Januar 2023). Weiter
Erben und Vererben
 

Stimmts? Schwangerschaft macht grosse Füsse

Richtig. Weil das Körpergewicht in der Schwangerschaft steigt, zieht sich der ­Fussrist in die Länge.
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Stimmts? Kümmel hilft gegen Blähungen

Richtig. Das Gewürz lindert Blähungen, Krämpfe und Völlegefühle. Grund dafür sind die ­ätherischen Öle im Kümmel: Sie beruhigen und ­entkrampfen – und entlasten dadurch den Darm.
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Ungesunde Diättipps

zürich – Zum Zmittag eine Fertigsuppe, zum Zvieri einen Proteinriegel, am Abend Chips und als Bettmümpfeli ein Stück Schoggi: An einem «normalen Tag» könne man unter anderem solche Produkte essen, um abzunehmen, erzählt Reporterin Luisa Ita in ihrem Videokanal «Luisas leichteres Leben» auf Blick.
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Nutzloser Nasenspray

LIESTAL – Die Firma Gebro Pharma wirbt für ihren Nasenspray ­Prosens. Er soll vor Erkältungen schützen.
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Die Romandie entdecken

Die Romandie entdecken

Spannende Ausflüge, kulturelle Highlights, originelle Unterkünfte und gastronomische Tipps. (1. Auflage, März 2022) Weiter
Die Romandie entdecken
 

Infos zu umstrittenen Gentests

ZÜRICH – Bei der Präimplantationsdiagnostik ­handelt es sich um Gentests, die zeigen sollen, ob ein Embryo bestimmte Erbkrankheiten hat.
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Natürliche Vitaminbombe

ZAGREB (HR) – Bärlauch sorgt im März für erste Farbtupfer in den Wäldern. Die grünen ­Blätter geben vielen Gerichten eine frühlingshafte Note.
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Medi-News: Teebaumöl kann Ekzeme auslösen

Ob Akne, Hautpilz oder ­Rötungen – Teebaumöl gilt als Universalheilmittel bei Hautbeschwerden. Doch es kann Nebenwirkungen wie Ekzeme, Schmerzen, gereizte Augen oder gar Krebs ver­ursachen, warnt die Weltgesundheitsorganisation.
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Methotrexat durch Humira ersetzen

Ruth hat Arthritis und braucht das Mittel Methotrexat. Doch davon bekommt sie starke Muskelkrämpfe am Becken. Sie sucht Alternativen.
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Dieser Kurs hilft gegen die Sucht

Der 70-jährige Thomas möchte weniger Wein trinken. Doch der Verzicht bereitet ihm Mühe.
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Kindergarten: Genug Zeit nehmen

Die 5-jährige Tochter von Kati geht nicht gern in den Kindergarten. Sie weint auf dem Weg und sagt nicht, warum.
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Bitterstoffe helfen gegen Aufstossen

Der 52-jährige Nathan leidet unter Blähungen und Aufstossen. Er nimmt jeden Morgen ­einen Teelöffel Natron mit etwas Wasser. Das nützt aber wenig.
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Spazieren hilft gegen die Trauer

Die 71-jährige Monika hat im letzten Jahr ihren Mann verloren. Sie ist häufig traurig und sucht Tipps.
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Gesundheitsberatung

Soll ich Randen roh oder gekocht essen?

«Ich esse Gemüse oft roh, weil beim ­Kochen Vitamine kaputtgehen. Bei Randen bin ich aber nicht sicher. Was ist gesünder – roh oder gekocht?»
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Harndrang: Helfen sanfte Mittel?

«Ich muss oft auf die Toilette. Mein Urologe gab mir ein Medikament gegen häufigen Harndrang. Ich habe es aber ab­gesetzt, weil es viele Nebenwirkungen hat. Jetzt habe ich gehört, dass Extrakte aus der Sägepalme helfen. Soll ich sie ausprobieren?»
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Gleichgewicht gestört: Liegts an einem Zeckenstich?

«Mein Mann leidet seit über einem Jahr an einer Gleichgewichtsstörung. Ist vielleicht ein Zeckenstich dafür verantwortlich?»
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Ukrainekrieg: Was soll ich meinen Kindern sagen?

«Meine Kinder sind 5 und 8 Jahre alt. Sie fragen mich immer wieder, was zurzeit in der Ukraine passiert. Sie sehen die Bilder in den Zeitungen oder in den Nachrichten. Wie soll ich ihnen erklären, was ein Krieg ist? Ich möchte ihnen keine Angst machen.»
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Sind Lampen mit Quecksilber schädlich?

«Kürzlich hat ein Monteur bei uns im Bad eine Leuchtstoffröhre aus­gewechselt. Die neue Röhre enthält Quecksilber. Ich halte das für riskant. Sollen wir die Lampe ersetzen?»
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Grauer Star: Ist die Lasermethode besser?

«Mein Arzt hat bei mir den grauen Star festgestellt. Er rät mir zu einer ­Operation mit Laser, die 2000 Franken pro Auge kostet. Ist diese Me­thode besser als der Eingriff mit Ultraschall?»
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Was hilft gegen Krämpfe beim Velofahren?

«Auf dem Rennvelo bekomme ich oft Krämpfe im Oberschenkel. Was kann ich dagegen tun?»
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Brüchige Knochen: Soll ich Prolia spritzen lassen?

«Ich, 84, habe brüchige Knochen. Drei Jahre lang bekam ich Ibandro­nat-Spritzen. Doch die Werte verschlechterten sich. Im Winter erlitt ich zudem zwei Brüche. Der Arzt empfiehlt mir nun Prolia. Soll ich es spritzen lassen?»
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Sind bioidentische Hormone zu empfehlen?

«Ich habe oft Probleme mit der Blase. Meine Ärztin will mir nun bioidentische Hormone ­geben. Ist das gut?»
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Schlafprobleme: Soll ich Zolpidem nehmen?

«Ich bin 83 und habe Probleme beim Schlafen. Ich erwache in der Nacht nach spätestens vier Stunden und bekomme dann oft nicht genug Luft. Ich nehme Trittico und Sertralin gegen Depressionen. Darf ich zusätzlich Zolpidem nehmen, wenn ich nicht schlafen kann?»
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Hilft Xanax gegen die Angst vor dem Zahnarzt?

«Ich habe Panik vor dem Zahnarzt. Bald stehen mehrere Behandlungen an. Ich denke oft daran und schlafe schlecht. Mein Arzt gab mir für den ­Termin das Beruhigungsmittel Xanax retard. Soll ich es nehmen?»
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Schuppenflechte: Alternativen zu Kortison?

«Ich habe Schuppenflechte auf der Kopfhaut. Die Hautärztin gab mir das Medikament Betnovate Scalp, das Kortison enthält. Ich möchte aber lieber kein Kortison verwenden. Gibt es Alternativen?»
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Blutdruck: Soll ich wieder Irbesartan nehmen?

«Ich habe hohen Blutdruck. Früher nahm ich die Tabletten Irbesartan HCT. Damit ging es mir sehr gut. Mein neuer Hausarzt sagte aber, dass das Mittel Hautkrebs verursachen ­könne, und gab mir stattdessen Amlodipin. Doch davon bekomme ich ­geschwollene Beine. Lieber würde ich wieder ­Irbesartan nehmen. Soll ich das tun?»
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Vorhofflimmern: Brauche ich Xarelto?

«Ich hatte im vergan­genen Herbst kurzzeitig Vorhofflimmern: Mein Herz schlug unregelmässig und zu schnell. Der Herzarzt gab mir ­Xarelto. Er will, dass ich das Mittel ständig nehme. Ist das wirklich nötig?»
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Was hilft gegen meine Krampfader?

«Ich habe am rechten Bein eine Krampfader. Seit Jahren streiche ich an der betroffenen Stelle Exhirud-Salbe ein. Seit kurzem fühlt sich das Bein schwer an. Gibt es bessere Salben?»
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Rechtsberatung

Arztrechnung: Muss ich für die Klärung zahlen?

«Ich verstehe eine Rechnung meines Arztes nicht und möchte ihn bitten, sie mir zu erklären. Darf er dafür nochmals eine Rechnung stellen?»
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Eingewandert: Darf die Krankenkasse Zahlung ablehnen?

«Wir sind in die Schweiz gezogen. Ich vergass, meine Tochter bei einer Krankenkasse anzumelden. Sie erlitt vor kurzem einen Unfall, und ich meldete sie bei der ­Kasse an. Diese weigert sich, die Arztkosten zu übernehmen. Zu Recht?»
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Krank: Gibts den Lohn nur drei Wochen lang?

«Ich bin zwei Wochen vor Ablauf meines ­ersten Dienstjahres erkrankt. Mein Arbeitsvertrag sieht bei Krankheit die Lohnfortzahlung nach der Berner Skala vor. Mein Chef zahlte mir drei Wochen den Lohn, danach erhielt ich nichts mehr. Muss ich das ­akzeptieren?»
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Unfall: Zahlt die Versicherung des neuen Betriebs?

«Nach einer beruflichen Pause trete ich bald eine neue Stelle an. In den ersten paar Wochen werde ich nicht arbeiten können, da ich ­einen Unfall hatte. Zahlt die Unfallversicherung meines künftigen Arbeitgebers ein Taggeld?»
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Krankenkasse: Kann ich die Franchise ändern?

«Ich möchte per 1. Juli die Krankenkasse wechseln und kündige deshalb meine bestehende Grundversicherung vor Ende März. Ich habe die tiefste Franchise von 300 Franken. Kann ich sie bei dieser Ge­legenheit erhöhen?»
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