Ja, zumindest im Herbst und im Winter, wenn die Sonne selten scheint. Dann bildet sich nicht genug Vitamin D3 über die Haut. Das Vitamin wandelt sich in Leber und Nieren zu einem Hormon um. Im Alter kommt es häufig zu einem Mangel des Hormons. Das vermindert die Immunabwehr und führt zu Problemen mit den Knochen.

Lassen Sie sich vom Hausarzt für die Wintermonate ein Vitamin-­D3-Mittel geben. Die Präparate kann man in Apotheken und Drogerien auch ohne Rezept kaufen. Achten Sie auf eine Tagesdosis von 800 bis 1000 Einheiten Vitamin D3.