Nein, Zink sollten Sie nicht auf Dauer einnehmen. Der Grund: Wer täglich Zinktabletten schluckt, nimmt weniger gut andere lebenswichtige Nährstoffe wie Eisen, Kalzium, Mangan oder Kupfer auf. Nehmen Sie deshalb Zink höchstens bei einer Grippe oder einem anderen Infekt ein. Wenn Sie stets ausgewogen essen, bekommen Sie auch ohne Zinktabletten genug davon. Beachten Sie zudem: Zink stört die Aufnahme von einigen Antibiotika. Darum sollte man mindestens zwei Stunden vor und nach der Einnahme eines Antibiotikums keine Zinktabletten schlucken.