HAMBURG (D) – Das Umstellen auf die ­Sommerzeit bringt viele aus dem Takt: Laut einer Umfrage der deutschen Krankenkasse DAK-Gesundheit leiden jede dritte Frau und einer von sechs Männern darunter. Der Grund: Weil man am Abend eine Stunde ­früher ins Bett sollte, ist man oft noch nicht müde. Daniel Gujer vom Lungen- und Schlafzentrum am Lindenhofspital in Bern: «Das Anpassen an die neue Zeit kann bis zu zwei Wochen dauern.» Er rät, sich viel bei Tageslicht zu bewegen und abends Blaulichtquellen wie Bildschirme zu meiden.

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