Es gibt viele mögliche Ur­sachen für Blähungen. Da bei Ihnen Magen und Darm in Ordnung sind, könnten Sie unter einem Reizdarm leiden. Und vielleicht sind Sie empfindlich gegen gewisse Nahrungsmittel.

Sie können die Beschwerden lindern, indem Sie das Essen gründlich und langsam kauen. Auch einige Kräuter wirken gegen Blähungen: zum Beispiel Pfefferminze, Kümmel, Fenchel, Anis, Koriander, Melisse und Kamille. Trinken Sie täglich 2- bis 3-mal eine Tasse Tee aus diesen Kräutern oder verwenden Sie sie zum Würzen.

Verzichten Sie ein paar Wochen auf Kohl, Broccoli oder Kohlrabi und beobachten Sie, wie Sie darauf reagieren. Erlernen Sie eine Entspannungstechnik wie autogenes Training, Yoga oder Qigong, denn auch Stress kann Blähungen verursachen.

Das Medikament Fla­tulex hilft ebenfalls oft bei Reizdarm. Es verhindert, dass sich Darmgase ansammeln. Besprechen Sie zuerst mit Ihrem Hausarzt, ob ­dieses Mittel bei Ihnen in Frage kommt.