Was braucht man schon mehr zum Joggen als zwei Beine und Läuferschuhe? Antwort: ein paar Gehirnzellen. Denn wer im Frühling allzu sorglos losrennt, riskiert Frust oder gar Verletzungen. Der deutsche Sportprofessor Ingo Froböse erklärt, worauf Läufer achten müssen, damit der Spass beim Laufen nicht verloren geht. Dazu gehören die richtige Ausrüstung, ein guter Trainingsplan oder Übungen, die auch Rumpf und Arme stärken. 

Froböse macht das verständlich und gut – auch wenn er nicht verheimlichen kann, dass er zu den Angefressenen gehört. Es lohnt sich dennoch, seine Tipps zu befolgen. Der Körper wird es dem Gehirn danken. 

Empfehlenswert

Ingo Froböse: «Volkslaufbuch», Südwest Verlag, ca. Fr. 27.–