Wanderungen im Wald tun besonders gut: Sie kräftigen nicht nur die Muskeln, sondern bauen auch Stress ab und stärken die Abwehrkräfte. In seinem neuen Buch stellt der Botaniker Andreas Grau 20 Wanderungen zu naturbelassenen Wäldern in allen Schweizer Regionen vor – vom Jura über die Voralpen bis Graubünden. Er schlägt zum Beispiel eine Tour durch den Bödmeren-­Urwald im Muotatal vor. Oder einen Ausflug zu einem 300 Jahre alten Eichenwald bei Murten. Schöne Fotos und Kartenausschnitte machen Lust, gleich loszuwandern. Die ­meisten Touren sind wenig anstrengend, ent­halten nur mässige Auf- und Abstiege und sind für alle Wanderer machbar.

Sehr empfehlenswert

Andreas Grau: «Naturwald-Wandern», Ott Verlag, ca. Fr. 39.–