Erika Rischko ist ein Unikum: Im Alter von 80 Jahren wurde sie zum Fitnessstar. Auf Youtube und Tiktok veröffentlicht sie ihre Trainingsvideos. Jetzt legt sie mit dem Sportmediziner Ingo ­Froböse ein Fitnessbuch vor. Die Autoren geben Tipps, welche Art von Bewegung bei welcher Krankheit guttut. Und wie man sich aus dem Sessel  bewegt, auch wenn einem nicht danach ist.

Dazu gibts Ratschläge zur richtigen Ernährung und für mehr Zufriedenheit im Leben. Vor allem aber stellen Rischko und Froböse viele Fitnessübungen vor, die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit fördern. Fazit: eine gute Anleitung für Senioren, die in Schwung kommen möchten.

Erika Rischko, Ingo Froböse: «Für Fitness ist es nie zu spät», ZS Verlag, ca. Fr. 37.–

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