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BERN – Schwimmen ist gesund: Man braucht dabei fast alle Muskeln, aber schont die Gelenke. Besonders gut für den Rücken ist das Crawlen. Es belaste die Wirbelsäule weniger als das Brustschwimmen, schreibt der Verband der Schweizer Chiropraktoren. «Der Crawl eignet sich deshalb sehr gut für Menschen mit Problemen im Kreuz.» Hingegen sollten Menschen mit Rückenproblemen auf den Delfin- oder Schmetterlingsstil verzichten. Gesundheitstipp-Arzt Thomas Walser bestätigt, dass Crawlen den Rücken schont: «Man sollte sich möglichst entspannt und langsam im Wasser bewegen.»
Chirosuisse
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