Nein. Sie können die Faszienrolle in beide Richtungen bewegen. Für die Behauptungen, dass man eine bestimmte Richtung einhalten müsse und die Rolle mit Blutverdünnern nicht verwenden soll, gibt es keine wissenschaftlichen Belege. Die Rollen richten keinen Schaden an – unabhängig davon, welche Technik Sie verwenden. Meist ist es am einfachsten, das Gerät in alle Richtungen zu rollen. Wichtig ist, dass die Übungen Beschwerden lindern und dass Sie den Druck aushalten können.

Beim Blutverdünner kommt es auf die Dosis an, die Sie einnehmen. Je höher die Dosis, desto grösser das Risiko für blaue Flecken. Tipp: Benutzen Sie die Faszienrolle mit sanftem Druck. Es darf ruhig ein wenig ziehen und etwas unangenehm sein, doch Sie sollten dabei keine Schmerzen spüren.