Chiffre 11193

Im Fitnesscenter bemerkte ich, dass sich der Tinnitus immer dann besserte, wenn ich Übungen für die Hüfte, die Oberschenkel und den unteren Rücken machte. Jetzt dehne ich diese Bereiche jeden Tag mindestens einmal. Das vermindert mein Ohrgeräusch.

Theresa

Mir half folgender Tipp: Lauschen Sie dem Tinnitus jeweils ein paar Minuten lang ganz aufmerksam – als ob er Ihnen etwas zuflüstern wollte. Das macht ihn erträglicher.

Ruth