Schon lange ist bekannt, dass Sport bei Depressionen hilft. Laut einer australischen Studie wirkt Tanzen am besten. Die Forscher werteten die Daten von über 14'000 Patienten aus. Auch Joggen, Yoga, Krafttraining, Tai-Chi und Qigong wirkten sich positiv aus.

Die Buchautorin und Psychologin Julia F. Christensen vom Max-Planck-Institut in Frankfurt (D) forscht seit langem zum Thema Tanzen. Sie bestätigt: «Beim Tanzen kann man eigene Gefühle durch Bewegung ausdrücken.» Dazu komme der soziale Kontakt: «All das fördert die Gesundheit.»