Chiffre 3236

Ich habe das gleiche Problem. Manchmal ist mein Körper mü­de, aber der Geist ist immer noch wach. Ich zähle dann nach dem Alphabet auf: zum Beispiel Städte, Länder, Berge, Flüsse, Tiere, Blumen und Esswaren – bis ich ein­schlafe.

Ralph

Vor dem Zubettgehen mache ich Wechselduschen. Dabei stelle ich die warme Dusche auf kaltes Wasser um – manchmal schnell, manchmal langsam. Seither kann ich viel besser einschlafen.

Regula

Vielleicht brauchen Sie gar kein Schlafmittel, sondern einen Weg, damit Sie ungelöste Probleme ad acta legen können. Ich machte gute Erfahrungen mit Notfall­tropfen aus Bachblüten und mit Hypericum-Tropfen von Ceres.

Eveline

Gegen nervöse Unruhe halfen mir die homöopathischen Tropfen Reckeweg R 47.

Patrizia