Am besten nützen frische Kräuter wie Petersilie oder Basilikum. Sie können sie kauen oder damit einen Tee zubereiten. Die Kräuter wirken gleich doppelt: Ihr Aroma überdeckt den Mundgeruch. Gleichzeitig bekämpfen sie die Bakterien im Mund, die für schlechten Atem verantwortlich sind. Allerdings kann es einige Tage oder gar Wochen dauern, bis sich dies bemerkbar macht.

Andere bewährte Hausmittel gegen Mundgeruch sind Fenchelsamen, Grüntee sowie ein Tee aus frischem Ingwer und Zitronensaft. Auch Lebensmittel mit viel Vitamin C wie Beeren, Peperoni und Orangen verringern die Zahl der schlechten Bakterien im Mund.

Essen Sie zudem oft rohe Rüebli, Kohlrabi oder Äpfel. Solche Speisen muss man gut kauen. Dadurch produziert der Körper viel Speichel. Das verhindert, dass sich zu viele Bakterien im Mund ansiedeln.