Nein. Redumed enthält Fasern, die im Magen aufquellen. So fühlt sich der Bauch voll an, und man hat we­niger Hunger. Es gibt günstigere Quellmittel, etwa Flohsamenschalen oder geschrotete Leinsamen. Weichen Sie über Nacht zwei Esslöffel davon ein, und geben Sie den Brei am Morgen in ein Nature-Joghurt oder in ein Zmorgemüesli. Eine gute Methode zum Abnehmen ist auch das Intervallfasten. Dabei lässt man regelmässig eine Mahlzeit aus (siehe Hinweis). Achten Sie generell darauf, dass Sie beim Essen möglichst wenig Kalorien zu sich nehmen.

Gratis-Merkblatt: «So geht das Intervallfasten»

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