Es ist zwar nicht sicher, dass Hafer und Leinsamen gegen Restless Legs helfen – trotzdem ist dieser Rat nicht abwegig. Generell ist es wichtig, dass Sie ausgewogen essen und keinen Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen haben. Hafer und Leinsamen enthalten viele Ballaststoffe, die der Verdauung helfen. Leinsamen liefern zusätzlich gesunde Fettsäuren, B-Vitamine und Antioxidantien. Am besten sind geschrotete Leinsamen, denn ganze Körner scheidet der Körper wieder aus. Hafer enthält neben Folsäure viel Kalium, Magnesium, Phosphor und Eisen.