Ja. Vermeiden Sie Übergewicht, und bewegen Sie sich täglich. Gehen Sie jeden Tag mindestens 6000 Schritte. Ebenfalls hilfreich ist die richtige Ernährung: Essen Sie vor allem Vollkornprodukte, Haferflocken, Nüsse und viel Gemüse. Gut sind ausserdem pflanzliche Öle wie Sonnenblumen-, Distel- oder Rapsöl. Verzichten Sie möglichst auf Süssgetränke und Frittiertes.

Gut zu wissen: Natürliche Cholesterinsenker wirken oft nicht so gut, wie sich Betroffene das wünschen. Sind hohe Cholesterinwerte genetisch bedingt, helfen in der Regel nur Medikamente.

Weitere Informationen finden Sie im Merkblatt «Cholesterin – so schützen Sie das Herz».