Erscheint: Alle zwei Wochen
Länge: ca. 38 Minuten
Wo:Drriedltalkt.podigee.io → Alle Episoden (Sendung vom 17.2.2024)

Als Mikrobiom bezeichnet man die Gesamtheit aller Mikro­organismen im und auf dem menschlichen Körper. Die meisten von ihnen leben im Darm. Sie helfen etwa beim Verdauen oder bringen das Immunsystem in Schwung. Damit sie diese Aufgaben erfüllen können, sollte man viel Früchte, Hülsenfrüchte und anderes Gemüse essen, aufs Rauchen verzichten und wenig Alkohol trinken. Ernährungsmedizinerin Lela Ahlemann sagt in diesem Podcast, was dem Darm guttut.